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儿童保健须知
2022-09-29

担忧孩子不吃饭、偏食、过矮、过瘦、过胖,几乎成为多数家长的心腹大患。许多家长希望透过保健品为孩子“补充营养”,但是保健品不是愈多愈好、愈贵愈有效呢?

专家认为,保健品虽不是万灵丹,但的确可以“补充”不足营养。像因感冒或肠胃道不适导致胃口不佳,食物摄取量减少时,可以酌量补充维生素及矿物质。

平衡摄取各类食品就是利于健康的保健品

某些保健品确实对机体某些方面有积极作用,但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持健康,单方面地强化某一方面的功能,势必打破机体的平衡,反而对健康不利。如现代生化研究证实,赖氨酸可以增加人体对蛋白质的利用率,对幼儿的生长发育有促进作用。为此,导致近几年来世界上赖氨酸产量直线上升。但大量摄入赖氨酸后,人们会食欲减退,体重不增,生长停滞,生殖能力降低,抗病力差,体内还会出现负量平衡。因此不能一味地依赖保健品。所以说,平衡摄取地各类食品就是有利于人体健康的保健品。当然如果一个孩子因长期患病而食欲低下,那么在他病后可以考虑给予一些相应的保健品,但时间不宜过长。

忌随便给儿童服用保健品

保健品对改善食品结构,增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用,否则,滥食过量反而破坏体内营养平衡,影响人的健康。对儿童更应注意,必须按着不同年龄、不同需要,有针对性地选择,缺什么补什么,并要合理搭配,对症使用,切不可盲目食用。食用时必须征求医生意见,不得以保健品代替药物治疗。

健康儿童不要吃疗效食品,并须注意食品的质量和出厂日期、保质期限等。

哪些保健品儿童不能吃

宝宝营养学家认为孩子不应滥用保健品,可以适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品,其他保健品尤其是成人营养品和成分、功能不明确的营养品最好不给孩子服用。给孩子滥用保健品会产生一系列的副作用,这种情况一旦发生常常造成无法挽回的后果,使家长追悔莫及。

温馨提示: 如果保健药品或保健食品中含有以下成分,请不要给孩子服用。如:人参、蜂王浆、鹿茸、燕窝、生长激素、性激素、其他具有补肾作用的中药。

儿童保健品选购要点

1、选择口味好的营养品,口味调节剂必须是纯天然的,这样食用起来才安全放心。

2、注意营养品的安全性,一些营养复合素中的维生素A、C、磷、锌等过量,会造成儿童身体的伤害。选择时需注意含量适当,成分合理。

3、选择经国家食品与药品监督管理局批准的保健食品。

总之,无论给孩子用什么保健品,首先要保证孩子的正常饮食,注意调理好孩子的脾胃和消化功能,逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。